SOCIAL MEDIA

13. dubna 2016

Breakfast Inspiration




Krásné ráno! Dnes mám pro Vás mou snídaňovou inspiraci :) Sama mám za sebou poměrně dlouhé období, kdy jsem nesnídala vůbec, a přiznám se, že pořád občas ráno nemám na nic chuť a trochu s tím bojuji, ale člověk se to naučí. Hlavně se pak během dne cítíte lépe a máte více energie, takže ty benefity plynoucí z toho, že alespoň ráno si na jídlo vyhradíte čas a třeba si kvůli tomu přivstanete, určitě stojí za to.
Stejně jako většina lidí střídám sladké a slané snídaně, přičemž ty slané mám osobně asi o něco raději. Mou typickou sladkou snídaní je bílý jogurt s ovesnými vločkami, ovocem a semínky, občas si mixuji smoothie nebo připravím chia puding. Slaná snídaně většinou obsahuje celozrnné pečivo, čerstvý sýr či pomazánku, zeleninu a vajíčka.


No a tady jsou jedny z mých nejoblíbenějších snídaní :)





Zapečená snídaňová miska s vejce, sýrem a bylinkami, k tomu polníček a chlebík.



Vím, že to tak barevně nevypadá, ale tady se jednalo o borůvkové smoothie :D Jako ozdoba oříšky a kiwi.



Chlebík s hummusem, rajčátky, polníčkem a kiwi.



Chleba s čerstvým kozím sýrem, špenátem, rajčátky a liči.



Papájové smoothie s jahodami, granátovým jablíčkem a slunečnicovými semínky.



Chleba s čerstvým sýrem, černým sezamem, polníčkem a rajčátky.



Chleba s oblíbeným avokádem, černým sezamem a rajčátky.



Klasika s vajíčkem navíc.



Amarantový puding je mojí novinkou, recept jsem přidávala ZDE.



Bílý jogurt s ovesnými vločkami, chia a lněnými semínky a pomeranč.



Jarní snídaně s borůvkami a sedmikráskami.



Výborný chia puding, který jsem si moc oblíbila. Recept je ZDE.



Nejlepší věci na jednom talíři.



Chia puding podruhé, který připravovala spolubydlící :)



Bílý jogurt s ovocem a sedmikráskami.



Chlebíčky s jahodami, okurkou, míchaná vajíčka a první letošní špenát a pažitka ze zahrádky.



A na závěr opět jogurt s vločkami, ovocem a chia!



Tak co, snídáte? A co nejraději? :)

Pro více fotek mě můžete sledovat na instagramu @bara.broccoli






- Broccoli


9 komentářů :

  1. Krásne a chutné... ja mám na raňajky väčšinou ovocie.

    http://www.danielainthelibrary.com/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji! :) Já právě často ovoce kombinuji se zeleninou a třeba pečivem. Hodně lidí říká, že by se to nemělo míchat, protože se ovoce a zelenina každé tráví odlišně, ale mně to nezpůsobuje nějaké problémy a mám to tak ráda :))
      Hezký den! :)

      Vymazat
  2. Vypadá to krásně, miluji takové snídaňové inspirace! :)

    OdpovědětVymazat
  3. Bože, to vyzerá neskutočne dobre! :O ♥ Až som dostala hlad. :D Patrím medzi ľudí, ktorí si na raňajky čas nenájdu a aj keby bol, tak jednoducho do seba neviem nič dostať. A o zdravých variantoch už ani nehovorím, viac než pravdepodobne to bude mojou neschopnosťou urobiť niečo zdravé, čo by bolo aj chutné (skúšala som avokádovú pomazánku...raz). Každopádne niečo z tohto určite vyskúšam. Neverím že som Tvoj blog objavila až teraz. :)

    OdpovědětVymazat
  4. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ooo, to mě moc těší! :) Taky jsem měla se snídáním dříve problémy, ale je to vážně o zvyku :) Navíc když si s tím člověk dá trochu práce a pěkně ten talíř načančá, hned se pak do toho snídání chce víc :D

      Vymazat
  5. Mňam.. To vypadá úžasně, krásná inspirace :)

    Nela Agáta z blogu Růžová rtěnka

    OdpovědětVymazat