SOCIAL MEDIA

23. srpna 2016

Zelené smoothie s mangem




Zelené smoothie je skvělou snídaňovou volbou, pokud chcete začít svůj den zdravě a hned ráno doplnit vitamíny. Hodí se i k odlehčení jídelníčku nebo v průběhu detoxu. Mango dodá smoothie sladkost, špenát zajistí dávku kyseliny listové, limetka zase vitamín C. No a to by bylo, abych tam nedala i kousek milované brokolice!





Suroviny na 1 velkou sklenici:
• 1 hrst listového špenátu
• 1/2 zralého manga
• šťáva z půlky limetky
• 2 růžičky syrové brokolice
• 3/4 hrnku rýžového mléka nebo vody










1. Všechny uvedené suroviny důkladně rozmixujte. Hustotu smoothie si regulujte množstvím rýžového mléka či vody.

2. Můžete posypat trochou ovesných vloček a lněnými semínky. Pokud chcete smoothie hustější, můžete do něj trochu vloček zamixovat.





Máte Vy nějakého detoxikačního oblíbence? :)





- Broccoli

2 komentáře :

  1. zatím ne, ale vždy se strašně ráda dívám na fotky smoothie, vypadá to vždy tak pěkně, i u tebe♥

    IDEY JEDNÉ HOLKY

    OdpovědětVymazat